皆様、こんにちは！
フジヤマ整骨院 中洲院の束野(つかの)です！
本日のテーマは誰もが1回は聞いたことがあるであろう「五月病」について、患者様により分かりやすくお伝え出来るようご説明いたします！

~ 五月病とはなに？？~
[病態]
4月は入学や進学、就職あるいは転職などに伴い新たな環境で新生活がスタートします。
新生活は慣れない事も多く、知らずのうちにストレスを溜めやすくなります。
こうして1ヶ月が過ぎ5月のGWが終わる頃に、身体がだるい、疲れやすい、眠れない、食欲がない
などの心身の症状が現れることがあります。
これらを俗に「五月病」と言います。ただ正式な医療用語ではなく、程度によっては医者の診断では適応障害やうつ病と言われることもあります。

[原因]
・進学や就職による生活環境の変化
・日々の生活におけるストレス
・家庭内や職場内での人間関係
・この時期特有の寒暖差や気圧の高低差
などなど人によって原因は様々で、はっきりとした原因は解明されていません。

[症状]
・抑うつ気分/ 無気力/ 不安感/ イライラ/
焦りや緊張/ 頭痛/ めまい/ 不眠/ 冷や汗
動悸/ 胃痛/食欲不振/ 倦怠感/ などなど

[治療方針]
血流改善と筋緊張の緩和、脳や自律神経の休息を促す為に頚、肩、背、腰あるいは脚に
鍼灸治療を施し、凝り固まった筋肉や内臓の動きを活性化させ、ストレスに対する抵抗力を回復させる。

~ まとめ ~
「五月病」は
特に真面目で几帳面、人に気を遣いがち、
嫌とは言えず仕事などを引き受けてしまう
いったタイプの人に発症しやすいです。

現代社会においてストレスや悩みは必ず付き纏うものです。考え過ぎやストレスを抱え込み過ぎてしまうのはよくないのです。

自分の好きなことや趣味で発散するなど、ストレスと上手く付き合う方法を見つけ、十分な睡眠と休息を取ることを心がけましょう。

美味しい食事でもしながら、信頼できる家族や友達などと、愚痴や不満を言い合うのも解消法のひとつかもしれませんね(笑)

これからも患者様のお悩みが多い症状や、季節に沿ったテーマを取り上げていき、丁寧かつ寄り添った治療を心掛けていきます！
フジヤマ整骨院では鍼灸と整体を組み合わせたコースなどもご用意しています！
お身体の不調があれば、気軽にいらして下さい！スタッフ一同心よりお待ちしてます！

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