皆様こんにちは！
フジヤマ整骨院の池田です。

今回は「不眠症」についてお話していきます。
睡眠障害の中の1つに不眠症があります。

《不眠症の定義》
不眠症の定義としては「健全な睡眠が障害されて眠れなくなるもの。」となっています。

《症状》
不眠症の中にも症状はいくつかあります。
【早朝覚醒】
起床予定時刻より早く目覚めてしまう状態。

【入眠障害】
床に入ってから眠りに落ちるのに30分~1時間以上かかり苦痛と感じる状態。

【熟眠障害】
睡眠が浅く熟睡できない状態。睡眠時間は十分でも満足感が得られない。

【中途覚醒】
睡眠の途中で覚醒する状態。

《原因》
原因も様々です。
・痛みや痒みなど身体の要因。
・ストレスや悩みなど心理的要因。
・うつやパニック障害など精神的要因。
・時差や睡眠環境など生理的要因。
などがあります。
こういった原因の中でも心身過労による不眠は鍼灸治療が適応となります。

古来より足底にある失眠穴(しつみんけつ)へのお灸は不眠によく効くとされています。
不眠症にお悩みの方、その他の症状でお悩みの方もぜひ一度フジヤマ整骨院にご来院ください！

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