こんにちは。
薬院院の塩屋です。

本日は薬院院にご来院患者様の中でも悩みの多い、【産後腰痛】についてご説明していきます！

「産後の腰痛がひどくて起き上がれない」
「腰痛がひどくて家事や育児ができない」

など、出産によって体の状態が変化して、育児や家事で休んでいられないのに腰痛に悩まされている！！というお母さんは多くおられます。
そこで、産後の腰痛について、その特徴や原因、対策、注意が必要な時についてご説明します。

◾️産後腰痛の特徴◾️
産後の腰痛は、出産後にさまざまな身体所見として知られるマイナートラブルの一つとして知られています。

体力の低下や姿勢の変化、肩こりなどと同じように現れるものですが、出産に伴う体の変化と育児による物理的な負荷から、腰痛は特に見られやすいものです。

具体的にいつまで産後の腰痛が続くのかは個人差にもよるところですが、3カ月以内の腰痛がきつかったと感じる方が多く、半年や1年近く続く方もおられます。

◾️産褥期とは◾️
出産から6週間～8週間ほどの期間を産褥期（さんじょくき）といいます。産褥期は徐々に体力が回復する期間ですが、育児や家事に追われて安静にできなかった場合には骨盤のゆがみや腰痛などが長引くケースがあります。

完全に体力が回復したと感じるには産褥期の期間だけでは足りませんが、産褥期中の過ごし方は特に気をつけたいものです。

次回は産後腰痛の原因についてご説明していきます！
痛みは我慢せず、すぐにフジヤマで治療していきましょう！
その他、気になる症状などもお気軽にご相談下さい。

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